PREPARO FISICO, EQUILÍBRIO E SAÚDE ATRAVÉS DO KUNG FU

CARATER E EQUILIBRIO MENTAL

PAZ E EQUILIBRIO ESPIRITUAL

FORÇA E RESISTÊNCIA FISICA

DISCIPLINA E CONCENTRAÇÃO

O Kung Fu, através dos exercícios físicos bem dosados, respeita as diferentes necessidades individuais, auxiliando na obtenção e conservação da saúde e qualidade de vida. Os benefícios de praticar essa arte marcial são:- Trabalha o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual;- Melhora a atenção, os reflexos e o senso de percepção;- Auxilia na coordenação motora e o fortalecimento muscular; - Desenvolve rapidez, firmeza e agilidade;- Estimula o auto-controle, a auto-confiança, proporcionado auto-estima e auto-conhecimento;- Incentiva a paz, a harmonia, a inclusão social, a saúde e o bem-estar do indivíduo;

DANÇA DO LEÃO CHINÊS - CULTURA CHINÊSA

DANÇA DO LEÃO CHINÊS

Faz parte da tradição do folclore Chinês e é parte integrante de uma tradicional escola de Artes Marciais. É essencial nas festividades e comemorações chinesas e tem grande importância em todos os estilos de eventos, pois se acredita afastar os "maus" fluídos e atrair muita sorte, felicidade e prosperidade.A Lenda do LeãoA dança do leão se originou na dinastia Tang (618 – 907 a.C.). Diz a lenda que certa noite o imperador teve um pesadelo, no qual um animal estranho salvou sua vida. Na manhã seguinte, ele contou seu sonho para seus ministros, dizendo que esse estranho animal era parecido com um animal do oeste, um leão. Pois na China não há leões e sim tigres. O primeiro leão da China, foi recebido de um imperador estrangeiro. Considerando que esse estranho animal tinha salvo a vida do imperador, mesmo em sonho, o leão se tornou um símbolo da sorte. A lenda diz que, quando a dança do leão é realizada, ocorre uma limpeza no ambiente, trazendo muita sorte e paz para quem acredita.Esse animal começou a ser estudado por um monge, que acreditava cegamente no imperador. Em seus estudos, começou a perceber que o leão era um animal muito feroz e que toda sua caminhada, simplesmente, era sempre em busca de alimento e uma vida melhor. O monge percebeu que os caminhos que o leão escolhia eram todos difíceis. Assim, começou a fazer amizade com esse leão e mostrar os caminhos mais fáceis. Daí começou a integração entre homem e animal. Esse monge era chamado de Tai Tao Fat.O monge, quando retornou ao templo, construiu um animal parecido com esse leão. Quando tinha festas, cerimônias ou ocasiões especiais, era então feita à dança do leão, onde ele copiava os passos e a trajetória que o leão percorria para poder sobreviver. A comida era representada por uma verdura verde, que recebeu o nome de San Tchoi e significa dinheiro que cresce, verdura viva, boas farturas, dias melhores. Tradicionalmente costuma-se colocar um envelope vermelho com dinheiro dentro dessa verdura, para ter um retorno mais rápido.Outros ministros que eram ligados ao imperador construíram outros tipos de animais para animar o imperador, mas nenhum era tão querido quanto o leão. Este monge, para embelezar a dança, colocou caminhos mais difíceis para percorrer, como pontes e obstáculos. Ainda para ajudar o leão, colocou um monge para indicar um caminho mais fácil.

DANÇA DO DRAGÃO CHINÊS - CULTURA CHINÊSA

O dragão é um animal lendário. Na China, ele é um símbolo de esperança, prosperidade e nobreza (caráter). Além disso, em tempos de seca, há um costume muito antigo, no qual as pessoas vão para frente de templos e pedem chuva utilizando a figura de um dragão, já que ele também é, considerado o animal que atrai a chuva. A dança do dragão começou a ser documentada na Dinastia Han (206-220 a.C.). Até o fim da Dinastia Song (960-1279 a.C.), esta dança ficou muito popular. Tradicionalmente, esta dança era realizada sempre em festejos que celebravam boa colheita ou clima favorável à agricultura, mostrando a prosperidade da vida. Atualmente é apresentada em datas comemorativas, inauguração de empresas e de eventos. O comprimento do dragão na dança, normalmente, é em torno de três metros. Ele possui três partes – a cabeça, o corpo e a cauda – e todas as partes são feitas de bambu ou madeira, e papel ou tecido. A Dança e Seus ElementosA bola do dragão Na dança do dragão há uma bola que fica sempre à frente do dragão e têm a função de dirigir a dança. Esta bola é chamada de a bola do dragão. A pessoa que carrega a bola na dança é o comandante do grupo. Durante a dança, o dragão deve seguir a bola e mostrar que é ele quem está jogando a bola. Por isso, as atividades do dragão dependem totalmente da bola. Existem mais de dez tipos diferentes de dança do dragão, por exemplo: o dragão sai da caverna, o dragão pega a bola, o dragão sobe o pilar e etc. O comandante normalmente tem um apito para dar sinais para o grupo quando ocorrem as mudanças no tipo de dança. Além de ser o piloto do grupo, o comandante tem várias responsabilidades: a) Usar a bola para guiar o dragão, cumprimentar o público antes da dança e agradecer no final;b) Conhecer bem o espaço do espetáculo, para conduzir corretamente a dança; c) Guiar o dragão para uma saída bonita do espetáculo; o dragão não pode ficar parado em momento algum, inclusive na saída; d) Durante a dança, a bola deve ficar sempre cerca de um metro à frente do dragão. A cabeça do dragão A cabeça do dragão é o trabalho mais pesado. Durante a dança, o dragão fica seguindo a bola e seus olhos devem ficar concentrados nela. Além da cooperação com a bola, a cabeça é responsável pela harmonia dos movimentos do corpo do dragão. Para interpretar bem a vitalidade do dragão, a pessoa deve correr e saltar muito. A cabeça do dragão deve se movimentar constantemente, de modo a parecer que o dragão está olhando tudo ao seu redor. A maneira de dançar com a cabeça muda conforme o peso da cabeça. Dragões pequenos normalmente conseguem se virar flexivelmente em todas as direções. Já dragões do tamanho médio se movem principalmente à direita e à esquerda, para cima e para baixo, enquanto que dragões grandes têm cabeças que pesam mais de 15 quilos. É recomendável que sempre haja substitutos para a posição da cabeça. A substituição deve ser feita na pausa da dança ou quando a cabeça se eleva no ar. O corpo do dragão As pessoas que dançam no corpo do dragão devem manter uma certa distância umas das outras, devendo acompanhar atentamente a pessoa da frente. Quando o dragão sobe, as pessoas devem erguer o corpo o mais alto possível e, se for necessário, podem até pular. Quando o dragão desce, as pessoas devem tomar cuidado para não deixarem o corpo do dragão bater no chão. É muito importante fazer treinamentos com a equipe, pois a harmonia é essencial. A alma e a força do dragão são mostradas nos movimentos do corpo e nas mudanças de altura. É fundamental é manter o corpo do dragão em movimento sinuoso para demonstrar sua vitalidade. A cauda do dragão A cauda é mais pesada que o corpo e também requer atenção. O movimento da cauda deve ser fácil e fluente. A cauda não deve ficar parada, nem bater no chão. Ela que decide o âmbito dos movimentos do dragão.Encerramento da dança O final da dança do dragão deve ser ágil e limpo. Deve-se evitar parar o dragão antes de retirá-lo do espetáculo. A dança do dragão parece fácil e flexível, mas na verdade é um movimento pesado. Os três pontos mais importantes da dança são a bola, a cabeça e a cauda do dragão. A coordenação desses três pontos decide a qualidade da dança. Muita dedicação, treinamento, disciplina e harmonia da equipe são fundamentais para uma boa apresentação.

DANÇA DAS BANDEIRAS - CULTURA CHINÊSA

Faz parte da vasta cultura chinesa, que além de atrair alegria e espalhar prosperidade por onde passa, desenvolve a disciplina, concentração, respeito e fortalece os laços de amizade. Resgata também os valores naturais, representadas pelas cores.

CONHEÇA O KUNG FU TRADICIONAL

O Kung Fu possui mais de 200 estilos. Em todos os estilos são desenvolvidos uma serie de movimentos, geralmente baseados no movimento de animais, e técnicas, que envolvem socos, chutes, quedas, chaves e imobilizações, aproveitando o corpo inteiro. Um dos estilos de Kung Fu mais praticados e promovidos é o Tai Chi Chuan. Os movimentos lentos e suaves desenvolvem o corpo e a mente, sem risco de lesões, sem causar grandes impactos nas articulações, oxigenando as células e o organismo. Desta forma, o praticante alcança relaxamento físico, tranquilidade mental e equilíbrio. Por isso, tem sido muito indicado como atividade física por médicos, principalmente para os senhores e as senhoras na "melhor idade". Dentre as técnicas, o aluno aprende basicamente Tao lus e Combate. O Tao Lu, também conhecido como Formas ou Rotinas, é uma espécie de luta imaginária, uma sequência de movimentos de ataque e defesa. Dentre essas formas, existem as Rotinas Tradicionais (Kuo Shu), as Rotinas Modernas (Wushu) e as Rotinas Internas (Tai Chi Chuan). O Tao Lu pode ser executado individualmente ou em grupo, e ainda existe uma “luta coreografa”, chamada Toi Tchá (que traduzido significa Frente a frente). Dentre os Combates, existem:Lei Tai / Sanshou / Sandá – Lutas compostas de socos, chutes e arremessos. Para quem aprecia lutas com qualidade técnica e beleza nos encaixes dos movimentos. Cada uma dessas lutas segue um conjunto de regras, estabelecidas e supervisionadas pela federação internacional, utilizando-se dos respectivos equipamentos de proteção (obrigatórios). Shuai Chiao – combate de solo chinês. Quedas e arremessos são as principais técnicas desenvolvidas nesta modalidade de muita precisão.

SIGNIFICADO DA PALAVRA KUOSHU - CULTURA CHINÊSA

SIGNIFICADO DA PALAVRA KUOSHU

A China é berço de uma das civilizações mais antigas e complexas, que existe a mais de 5 mil anos. Sua cultura é rica em valores, história e filosofia, e dentro dela encontram-se também as artes marciais, conhecidas como Kuo Shu, Wu Shu ou Kung Fu. Kuoshu é a abreviação de

"Chung Kuo Wu Shu" (ou "Zhong Guo Wu Shu" em Pinyin) que se traduz como "

Tecnicas Marciais da China". O "Kuo" se refere a "Nação" e o "Shu" se refere a "Técnica". Para praticá-lo não basta imitar os movimentos dos animais e as posições, é necessário sentir o que se faz e ter humildade, para então compreender a verdadeira essência dessa arte marcial. As artes marciais chinesas apresentam cinco componentes fundamentais: preparo físico, arte, defesa pessoal, pesquisa e filosofia.